注意力训练之舒尔特方格

舒尔特方格是一种基于视觉注意力的训练方式，可以帮助人们提高注意力、准确性和反应时间。具体训练方法如下：

1. 在一个网格中，打乱填入数字、字母、符号等。可以选择不同大小的网格，难度逐渐增加。
2. 给予被试规则，比如，找出其中的数字，或数字按从小到大顺序点击。
3. 被试需要尽可能快地找到目标，并点击它。
4. 记录被试的正确率和反应时间，并逐渐提高要求。

通过反复进行舒尔特方格的训练，可以提高被试的目标选择、注意力集中、反应速度和准确性。同时，舒尔特方格训练可通过改变规则和难度来保持挑战性，从而提高训练效果。